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講究飲食養生的人很少談到一個重點, 食物對很多人來說, 不僅是生理上的需求, 也同樣與音樂藝術文學一樣, 是精神食糧。不論何種糧食, 過與不及都不好, 但同樣是生存所必需。控制飲食若不注意心理層面, 造成精神營養不足, 對健康的損害亦不容忽視。