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學習一項技能知識不但要有熱情, 還要有耐心; 努力探求文字或語言中的意義, 在適當的時機導入實際應用練習, 然後在心裡咀嚼印證所學, 意識清楚的吸收所得。

一個人若是因為努力精進造成情緒亢奮，躁動不安，可以用美食來讓心情平復；但若吃的過量就會造成惛沉。日照，運動，新鮮空氣等則是對付惛沉的良方。